ホームでエクササイズ

日頃、運動不足を感じていらっしゃる方と一緒に簡単な運動をしました。
ヘルパーの説明に熱心に耳を傾け、一生懸命に手や足を動かしておいでです。

「運動しようと思うんだけどなかなか一人じゃできないのよね」
「今日は運動が出来て気持ちよかったわ！」と喜んでくださいました。

「足首を動かす運動も座ってできるので転倒防止にもなりますよ」とやり方をお見せしました。
すると、そのあとはお一人の時に実践していらっしゃいました。
コロナに負けるな！この言葉を合言葉に毎日過ごしています。